别光想着补钙,宝宝缺铁的后果远比我们想象的严重,别不当回事

自从成为母亲以来,我最害怕听到宝宝的缺钙,缺铁,缺锌.缺乏各种微量元素。有些宝藏母亲听说孩子的微量元素不足,最直接的反应就是给孩子们一个难以弥补的时间。但你是对的吗?

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但事实上,宝宝很可能缺乏以下营养素,身体会发出信号提醒你。宝马不妨关注一下:

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事实上,宝宝最有可能在两岁之内缺乏的营养素不是钙或锌,而是最容易被忽视的铁。

从2000年到2001年《中国铁缺乏症流行病学调查》,中国7个月至7岁儿童缺铁性贫血和缺铁的患病率分别为7.8%和40.3%,其中7~12个月的婴儿缺铁。患病率高达65.2%。

换句话说,我们国家几乎每三个婴儿就有两个缺铁!

为什么铁对宝宝如此重要?

如果铁缺乏,血红蛋白不能为婴儿的器官和肌肉提供足够的氧气。这不仅会导致宝宝缺乏精力,烦躁不安,食欲不振等症状,还会导致严重的缺铁性贫血,影响大脑发育。认知发展导致损害。

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可怕的是,即使婴儿缺铁少于缺铁性贫血,也可能对神经系统的发育产生不可逆转的影响。对于年龄较大的儿童,缺铁也会导致注意力不集中,理解力下降,反应迟钝等,影响儿童在学校的表现。

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根据联合国儿童基金会的报告,患有IDA(缺铁性贫血)的儿童平均智商低于正常儿童9个百分点,运动和智力发育指数远低于正常儿童。

给你的宝宝铁科学!

婴儿缺铁的可能性如此之大,是否可以喂一些补铁?当然它不会起作用!为了给孩子一个科学的铁补充剂,你必须从饮食和喂养开始。不同年龄组补铁方式和重点存在差异。

1

0-6个月

鼓励母乳喂养至少6个月。美国儿科学会(AAP)建议将其延长至12个月。

虽然母乳中的铁含量低于配方奶中的铁,但母乳中铁的吸收率为50%,是牛奶的5倍以上,因此促进了母乳喂养。

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从怀孕到哺乳期,母亲应注意确保摄入富含铁的食物。每日饮食中应含有约220克肉(鱼,禽和蛋)。还要吃一些大豆,坚果等,否则会直接影响宝宝的铁摄入量。

2

6-12个月的年龄

添加辅食6个月后,宝宝需要从食物中加入更多的铁,如铁强化婴儿米粉和肉酱。如果宝宝可以从补充食品和配方中获得足够的铁,则无需额外添加。

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3

1 - 3岁

在这个阶段,婴儿的饮食已经改变:铁强化配方,米粉,富含铁的天然食物(如红肉,海鲜),富含维生素C的水果和蔬菜(可以帮助铁)吸收)吃一个许多。

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如果孩子的饮食不利于铁的获取和吸收,应在医生的指导下根据孩子的缺铁口服补充铁液。